Pasquale Foglia Life Coach & Scrittore Motivazionale

COME RIUSCIRE NELLA VITA ED ESSERE SEMPRE AL TOP

COME RIUSCIRE NELLA VITA ED ESSERE SEMPRE AL TOP

Articolo già pubblicato sul blog Ricchezza vera di José Scafarelli: 

http://www.ricchezzavera.com/blog/pnl/sviluppo-personale/come-riuscire-nella-vita-ed-essere-sempre-al-top/

COME RIUSCIRE NELLA VITA ED ESSERE SEMPRE AL TOP

Il fattore decisivo per riuscire nella vita sta nell’accettare non solo il bello ma anche il brutto!

Per essere sempre al top occorre imparare a recuperare al più presto il buonumore!

Ho condotto un sondaggio tra i miei lettori ed è emerso che in tutti noi c’è una tendenza naturale alla tristezza, alla negatività, alle preoccupazioni e alle lamentele.

Siamo tutti preoccupati per qualcosa che potrebbe accadere o che è già accaduta.

Quasi mai ci soffermiamo a gioire per le tante cose belle che pure ci sono capitate in passato e anche di recente.

In poche parole, non solo dimentichiamo presto i momenti belli della nostra vita, ma non ce ne ricordiamo quasi mai spontaneamente. Al contrario, ci ritroviamo a rimuginare continuamente sulle cose brutte.

È facile dedurre perciò che siamo predisposti per la sofferenza, la tristezza, la negatività.

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LA FORZA SCONOSCIUTA DEL BUONUMORE

LA FORZA SCONOSCIUTA DEL BUONUMORE

LA FORZA SCONOSCIUTA DEL BUONUMORE

Tutti i malesseri cominciano con il cattivo umore! 

Ecco il segreto per recuperare subito il buonumore!

Questo saggio dimostra l’importanza del buonumore per essere sicuri di sé, sereni ed efficienti al massimo.

L’umore determina il nostro comportamento sia nel bene che nel male.

Infatti, se è vero che i disturbi depressivi rappresentano il disagio psicologico più diffuso già dallo scorso secolo, colpendo a tutte le età, la depressione e l’ansia sono proprio disturbi dell’umore!

Tutti i malesseri cominciano con il cattivo umore!

I disturbi dell’umore vanno da semplici stati d’animo negativi, a vere e proprie patologie psichiatriche.

La cosa più sensata da fare è coltivare il buonumore!

Il buon umore è l’effetto dell’atteggiamento mentale positivo. L’atteggiamento mentale positivo (a.m.p.) consente di risolvere rapidamente gli immancabili inconvenienti della vita. Esso allontana i pensieri negativi che altrimenti diventano ossessivi, assurdi e destabilizzanti.

La cosa più sbagliata è dare queste cose per scontate, come se non ci fosse niente da fare contro il cattivo umore!

Persino Albert Einstein era solito fare le boccacce per tirarsi su di morale!

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Serenità per sempre!

Serenità per sempre!

SERENITÀ PER SEMPRE!

Con pensieri giusti e gioiosi la serenità è per sempre!

Al diavolo i pensieri negativi!

Premesso che un pensiero giusto non può far male, se hai un pensiero qualsiasi che ti  ossessiona devi dedurre che si tratta di un pensiero sbagliato. Perciò smetti di credere che sia vero ed evita di attaccarti ad esso. In tal modo cesserà la brutta sensazione che l’accompagna e ti sentirai bene!

Ad ogni pensiero corrisponde una determinata emozione o sensazione. 

Quindi, se hai pensieri giusti o gioiosi avrai sensazioni di benessere, mentre con pensieri sbagliati o tristi hai sensazioni di malessere.

Pertanto, è proprio il caso di dire: Al diavolo i pensieri negativi! E al diavolo la seriosità!

“LA VITA È TROPPO IMPORTANTE… PER ESSERE PRESA SUL SERIO!” (OSCAR WILDE)

I pensieri negativi sono la causa dell’infelicità.

Quando parliamo di pensieri negativi dobbiamo pensare alle lamentele, alle preoccupazioni, alle difficoltà, ai problemi di qualunque genere e naturalmente allo stress. 

L’opposto di tutto ciò che causa i pensieri negativi è rappresentato dal gioco e dal divertimento che ci fanno sentire sereni, allegri e positivi.

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Senso di responsabilità e proiezioni

Senso di responsabilità e proiezioni

SENSO DI RESPONSABILITÀ E PROIEZIONI

Il senso di responsabilità è il valore più importante in assoluto!

Quasi tutti i problemi personali e relazionali sono causati dalla mancanza di responsabilità. Ciò perché la responsabilità è sempre personale e mai esterna a noi.

Purtroppo, siamo abituati a dare sempre la colpa agli altri! Questa stortura esiste probabilmente fin dai primordi dell’umanità, e forse è andata peggiorando nel corso dei millenni fino ai giorni nostri.

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Come smettere di essere insoddisfatti

Come smettere di essere insoddisfatti

Questo articolo è già stato pubblicato dal sottoscritto su piuchepuoi.it nel settembre 2009 con il titolo “Come smettere di sentirsi  insoddisfatti”. Qui è stato revisionato e aggiornato.

COME SMETTERE DI ESSERE INSODDISFATTI

Anche coloro che simbolizzano la perfezione nell’immaginario collettivo, vorrebbero dare una aggiustatina al proprio cervello!

Tu non sei sbagliato, sei esattamente come gli altri!

La maggior parte della gente, anche quando è intellettualmente dotata, è spesso emotivamente insoddisfatta perché manca di praticità e di esperienza: non sa come uscire dal suo stato di insoddisfazione. Magari vorrebbe dare una aggiustatina al proprio cervello! Ed invece basta accettare la situazione per eliminare l’insoddisfazione e sentirsi subito meglio!

Lo senti come tuona il predicatore dal pulpito e come strombazza il politico? Lo vedi com’è convincente lo psicologo e come è suadente lo psichiatra?

Sembrano tutte persone ammodo. Ma non è detto che sia sempre così!

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Più soffri per il partner, più pensi di amarlo

Più soffri per il partner, più pensi di amarlo

Più soffri per il partner, più pensi di amarlo

Soltanto se ci si abitua a essere pazienti e tolleranti, si è in grado di amare e rispettare il partner

La cosa più sbagliata è ribattere colpo su colpo.

Le relazioni spesso finiscono perché ciascun partner vuole più di quello che l’altro è in grado di dargli.

“Caro Pasquale, oggi ho nuove domande nate da molte riflessioni che mi hai aiutato a fare. 

Perché più si soffre per il partner e più pensiamo di amarlo? E perché quando si trova sollievo dal dolore, si crede di non amare poi così tanto?

Interessante quello che dice Antonella, che se troviamo equilibrio dentro di noi, poi riusciamo ad essere mogli, mamme ed amiche.

Mi viene ora da pensare, ma gli uomini, i mariti che ruolo hanno nella relazione? Come dovrebbero essere loro per aiutarci ad essere meno stressanti e più gentili?

Da quello che ho capito sembrerebbe che per il buon andamento di un matrimonio, la donna ne sarebbe responsabile almeno l’80%. Pasquale correggimi se sbaglio, ho voluto aprire il mio cuore a beneficio mio e di tutti quelli che leggeranno. A presto”. (Da un commento sul blog).

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Vendetta o perdono?

Vendetta o perdono?

MA MI FACCIA IL PIACERE!

Vendetta o perdono?

Né la vendetta, né il perdono. Meglio l’autoironia!

L’autoironia è la fabbrica del buon umore!

L’autoironia è la vera via della pace interiore.

Io so a memoria la miseria, e la miseria è il copione della vera comicità. Non si può far ridere, se non si conoscono bene il dolore, la fame, il freddo, l’amore senza speranza… e la vergogna dei pantaloni sfondati, il desiderio di un caffellatte, la prepotenza degli impresari. Insomma non si può essere un vero attore comico senza aver fatto la guerra con la vita. (Antonio Curtis, detto Totò)

Questa frase di Totò ci porta direttamente all’autoironia, perché non si può fare certamente la guerra alla vita!

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Se perdi l’attenzione sei nei guai!

Se perdi l’attenzione sei nei guai!

  Se perdi l’attenzione sei nei guai!

Ecco cosa significa vivere nel presente: essere attento a ciò che stai facendo!

L’attenzione ci salva da tutti i mali!

Attenzione! Ogni volta che ci distraiamo, è facile combinare guai. 

Infatti, viene meno l’attenzione e perdiamo il controllo delle nostre azioni perché entra in azione il pilota automatico. Agiamo così in maniera inconscia.

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5 Step per vincere le tue paure

5 Step per vincere le tue paure

5 STEP PER VINCERE LE TUE PAURE

Le paure hanno mille volti e sono all’origine di ogni malessere.

Più viviamo di paure e più siamo frustrati!

Sono le paure che ci bloccano, sono le paure che non ci fanno riuscire nella vita, sono le paure che non ci fanno realizzare i desideri, sono le paure che ci fanno sentire una nullità, sono le paure che non ci fanno crescere: le paure ci paralizzano!

Come scrive Giorgio Nardone in “Oltre i limiti della paura”, il fantasma ci insegue e ci spaventa a morte se scappiamo; se invece lo affrontiamo, esso svanisce. Più osiamo e più riusciamo vincenti. Il segreto del successo, di ogni genere di successo sta nel saper trasformare la paura in coraggio; insomma bisogna, detto in una parola sola, osare!

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La forza di volontà è figlia di due mostri

La forza di volontà è figlia di due mostri

La forza di volontà è figlia di due mostri…

Mente e corpo sono due mostri quando operano ciascuno per proprio conto

La forza di volontà unifica il corpo e la mente

«Ciao Pasquale, in questo periodo sto ristrutturando due stanze e bagno acquisite dai suoceri per i miei figli, ho muratori, elettricista, così sono molto impegnato e quindi trascuro un po’ tutto il resto.

Comunque ti mando lo stesso un pensiero che potrebbe servirti per le tue riflessioni (ho fatto copia-incolla). Un mio caro collega di lavoro di 45 anni, un giorno mi ha confessato che prendeva 5 pastiglie al giorno perché si era ammalato di diabete. Fui sorpreso di questa notizia, ma avevo comunque gradito il fatto che si era confidato.

Mi raccontava anche che quando tornava a casa alla sera dal lavoro ed usciva per una corsa o una passeggiata, al suo rientro si misurava la glicemia e notava che questa era nei valori normali.

Risposi che questa era una grande cosa perché significava che c’era speranza di tornare alla normalità e questo doveva diventare per lui una disciplina di vita; ma lui mi spiegò che non sempre aveva tempo da dedicare a questo tipo di attività… che spesso doveva tornare tardi la sera… che non sapeva se poteva fare questo… insomma che aveva anche molto altro da fare.

Credo che ci sia poco da aggiungere, lascio a te i commenti, storiella breve, ma molto significativa. Ciao».

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