Come abbracciare le proprie paure

%name Come abbracciare le proprie paureCome abbracciare le proprie paure

Semplice: smettendo di considerarle pericolose, di odiarle e rifiutarle!

Le paure sono un dono perché spesso ci salvano la vita.

“Ok…ho letto tutti gli articoli che mi ha consigliato di leggere…ad uno ad uno…e devo dire che mi si sono aperte nuove prospettive…. ma ancora una domanda mi passa per la testa. Come faccio ad abbracciare ed accettare le mie paure? In senso pratico, se per anni le ho odiate e rifiutate come faccio materialmente ad accettarle??? Come posso io da adesso non aver più paura delle cose pericolose… cosa mi dico quando passo vicino a qualcosa che so che mi provoca paura??? Sono talmente cosi tanti anni che mi si provocano questi pensieri che ho bisogno praticamente di un esercizio… di un qualcosa… che mi aiuti a provare ad abbracciarle…” (Lettera firmata)

Come abbracciare le proprie paure

Questa domanda parte da una legittima osservazione: se ormai sono abituata da tanti anni ad avere paura, come faccio a liberarmene?

Per eliminare una vecchia abitudine occorre sostituirla con una nuova abitudine.

E come per tutte le abitudini ci vuole la ripetizione degli atti per un certo tempo per poter cancellare quella vecchia ed instaurare la nuova. Sicuramente ci vorrà impegno e volontà per rendersi conto che spesso il pericolo è soltanto immaginario, ma è essenziale conoscere le strategie giuste (come del resto per tutte le cose).

La strategia più importante è quella di cambiare l’atteggiamento pauroso verso la vita!

Come abbracciare le proprie paure

Se continui ad immaginare un futuro brutto non ti libererai mai dell’ansia e della paura che ti possa succedere qualcosa di brutto perché si attiveranno automaticamente le vecchie emozioni/sensazioni.  Le emozioni negative sono scatenate dai tuoi pensieri negativi!

Per liberarti dell’abitudine dell’ansia e della paura devi immaginare un futuro roseo.

Ti ricordo che un’abitudine corrisponde a una o più via neurale ed è per questo che è automatica.

Per aiutarti a immaginare un futuro bello anziché brutto devi acquisire un atteggiamento di gratitudine verso la vita, che ti farà vedere e sentire contenta di ciò che hai realizzato fino ad oggi nella vita.

Soltanto se apprezzi ciò che è già tuo, potrai avere altri doni e altre gioie dalla vita.

Come abbracciare le proprie paure

Chi si lamenta ed è scontento non si libererà mai delle sue vecchie abitudini/convinzioni distruttive e realizzerà ben poco nella vita!

È risaputo che la contentezza o positività attiva le capacità creative e intuitive innate dell’individuo, mentre la scontentezza o negatività le annienta.

Oltre a immaginarti un futuro roseo in modo da eliminare o ridurre notevolmente le tue preoccupazioni per l’avvenire, è bene anche reinterpretare in chiave positiva tutti gli eventi passati.

Sono proprio i brutti ricordi che hanno generato le credenze e abitudini negative, e sono la causa di tanti blocchi interiori, fobie e auto-sabotaggi.

illumina il tuo lato oscuro Come abbracciare le proprie paureFino a quando riterrai pericolose le paure non avrai mai il coraggio di affrontarle. In generale, devi accettare tutto ciò verso cui provi odio, tutto ciò che è oscuro, per potertene liberare.

Devi capire una buona volta che la vita è fatta di momenti belli e di momenti brutti, di cose piacevoli e di cose odiose.

E devi renderti conto che le paure sono anche utili perché ci fanno essere prudenti, quindi guai a non averne, guai a disprezzarle e odiarle.

Le paure sono un dono perché grazie a esse spesso abbiamo salva la vita.

Quando le temi più del necessario esse si rafforzano e creano un atteggiamento perenne di sfiducia e d’impotenza verso la vita che ti impedisce di vivere serenamente.

Come abbracciare le proprie paure

Se non avessimo paura di nulla saremmo temerari e prima o poi ci rimetteremmo le penne!

Al contrario, se le nostre paure sono esagerate, scompare il coraggio e la gioia di vivere e non riusciamo più a fare neanche un passo nella vita perché ci sentiamo insicuri e inadeguati.

In conclusione, fino a quando odierai e rifiuterai le tue paure anziché accettarle e apprezzarle come un dono, sarai sempre ossessionata da pensieri negativi e avrai dispiaceri di ogni genere.

E ne risentirà la tua salute…

Ti consiglio di guardare questo breve video che ti aprirà ulteriormente la mente e ti farai anche qualche risata: http://youtu.be/RUqJplXTtRY.


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