Alcuni consigli per stare bene

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Consigli a un’amica che soffre

La vita è per tutti una continua alternanza di gioia e dolore, di alti e bassi

Ciao cara,

Ti comprendo perfettamente e desidero aiutarti. Puoi scrivermi quando vuoi.

La prima cosa che devi sapere è che la vita è una continua alternanza di gioia e dolore, o di alti e bassi, proprio come il bel tempo e il cattivo tempo, il giorno e la notte e l’estate e l’inverno.

Spesso noi soffriamo o siamo profondamente insoddisfatti di noi stessi perché crediamo che gli altri stiano meglio di noi, non conoscendo i loro problemi. In realtà tutti ne hanno.

Alcuni consigli per stare bene

Quando ci capita qualcosa di brutto crediamo di non uscirne più e ci sentiamo colpevoli, incapaci e iellati.

Dimentichiamo in sostanza che il sole sorge ogni mattina e che dopo la tempesta ritorna sempre il sereno.

In realtà, il motivo per cui ci sentiamo incapaci e sfortunati è sempre collegato al pensiero che gli altri stiano meglio di noi.

Sì, hai capito bene: l’invidia è brutta, ma è anche uno stimolo per non dormire troppo, per darsi da fare, per rimboccarsi le maniche!

Tutti gli esseri umani vorrebbero soltanto il bello e rifiutano il brutto…

Rifiutare, resistere, opporsi ai dispiaceri e ai disagi, anziché accettarli assumendosi le proprie responsabilità e rimboccandosi le maniche, è la cosa più sbagliata che si possa fare perché scarichiamo la colpa sugli altri e ci creiamo l’alibi per non fare nulla.

E così non ci liberiamo dei nostri problemi e cioè continuiamo a fallire e a fare brutte figure.

Devi sapere che il nostro atteggiamento mentale, ossia il modo come interpretiamo la realtà, è assai più importante della vicenda stessa.

Basta accettare la nostra vita anziché rammaricarci e smettere di lamentarci, per ritornare a sorridere.

Ogni medaglia, ogni fatto, ogni vicenda ha sempre due facce, una bella e una brutta, non devi mai dimenticarlo!

E se ci abituiamo a un atteggiamento di gratitudine verso la vita, a volerci bene a prescindere, ci accadono tante cose belle e la faccia brutta non ci spaventa poiché riusciamo a cogliere soprattutto il lato piacevole delle cose.

Alcuni consigli per stare bene

images Alcuni consigli per stare beneSorridere a sé stessi nello specchio, perdonarsi e amarsi nonostante tutto, è fondamentale per apprezzare e goderci la giornata e il bel tempo quando c’è, altrimenti non ce ne accorgiamo neanche…

E se hai la forza di piangere quando ti accade qualcosa di brutto, ti liberi subito del dispiacere, proprio come fanno i bambini. La tristezza dura a lungo perché gli adulti non sanno piangere e si lamentano in continuazione, cronicizzando disagi, sintomi e stress.

Le lamentele sono fatte di pensieri negativi i quali creano a loro volta emozioni negative!

Un’ altra cosa importante è perdonare i nostri nemici o avversari, o chi ci ha recato offesa.

Il perdono fa bene non solo e non tanto a chi lo riceve, ma soprattutto a chi lo concede.

Infine, non devi prendere la vita troppo sul serio.

Devi ridere il più possibile perché le risate hanno un effetto liberatorio e salutare al massimo!

Certo, questo mio breve discorso non è esaustivo, ma penso che questi pochi consigli ti aiuteranno a recuperare rapidamente il sorriso e l’allegria:

1) piangere quando occorre in modo da smaltire subito la tristezza;

2) avere un atteggiamento di gratitudine e di contentezza verso la vita;

3) evitare gli eccessi per essere sempre in equilibrio;

4) perdonare e perdonarsi;

5) non prendere la vita troppo sul serio.

Buona giornata.


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